内容紹介：認知を更新する「ＲＥＡＰＰＲＡＩＳＡＬ」（再評価）とは－－。最先端脳科学の今を現役ハーバード大医学部准教授が解説！
「生きにくい」と感じている、すべての人へ。脳はなぜ不安や恐怖を感じるのか。感情に支配されないためにできること。「認知の歪み」の種類と対処法。自己肯定感を高める「内的評価」の育て方。ハーバード大学医学部准教授・脳神経科学者が解き明かす。「脳」の仕組みと「感情」のメカニズム。
もくじ情報：第１章　課題の発見（感情の脳神経科学；なぜ脳は不安を感じるのか？　ほか）；第２章　解決の手法（再評価とは―感情に支配されない自分を作る；再評価の実践例―水をこぼした息子と一緒に　ほか）；第３章　レジリエンスを育てるために（分断の中での再評価―コロナ禍の誤情報と戦う中で；誹謗中傷から心を守る「エンパシー」「昇華」「他愛」「ユーモア」　ほか）；第４章　メンタルヘルスが崩れたときに（ストレス症状や心の病気のサインに気づくことの大切さ；メンタルヘルスを良好に保つ―食事・運動・睡眠を軽視しない　ほか）；第５章　揺れ動く社会と再評価（個々人を尊重すること―「同意」について；「自分の心と体は自分のもの」という考え方　ほか）

内田　舞(ウチダ　マイ)
小児精神科医、ハーバード大学医学部准教授、マサチューセッツ総合病院小児うつ病センター長。アメリカ・ボストン在住。神奈川県横浜市出身。幼少期を日本、アメリカ、スイスで過ごす。２００７年、北海道大学医学部医学科卒。在学中にアメリカ医師国家試験に合格し、研修医として採用される。日本の医学部卒業者としては史上最年少の米国臨床医に。２０１１年、イェール大学精神科研修修了。２０１３年、ハーバード大学マサチューセッツ総合病院小児精神科研修修了。うつ病、躁うつ病、ＡＤＨＤなど子どもの精神疾患の診療に携わりながら、研修医、医学生、小児科医、小児精神科医への指導を担う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）