内容紹介：７２歳、料理家、ひとり暮らし。毎日をごきげんに過ごす食と暮らしのヒント集５３歳で夫が急逝、子どもが独立してひとり暮らしになった料理家の足立洋子さん。「ずっと家族の食卓″をテーマに活動をしてきたわたしに、なぜそれがなくなったのだろう？」という問いに向き合いながら、寂しさを癒やし、ふたたび前を向けるようになった５０代。料理のスーパー主婦として出演した『あさイチ』（ＮＨＫ）で大ブレイク、活躍の場が一気に広がった６０代。そして７２歳の今、気力ががくんと衰える「７０代の壁」に直面。自分の気持ちを引き上げるのは自分しかいない！　と奮起する足立さんの日々の食事や家事には、ごきげんをつくり出すヒントが満載です。料理をするのがおっくうな日も手軽に作れる簡単レシピや、日常の中に新たな楽しみを見つける心がまえ、家族や周囲の人との付き合い方……等身大の魅力にあふれたライフスタイルを一冊に。＜ＣＯＮＴＥＮＴＳ＞第１章　七十二歳、ひとり暮らしの台所第２章　五十三歳で、夫を見送って第３章　自分の喜びは自分でつくる第４章　自分が心地よく暮らすための、小さな工夫第５章　家庭以外に役割を持つ－－。「全国友の会」の話第６章　今、ここ″を大事にしながら、これからを想う
“家族の食卓”がなくなっても―。簡単ごはんと家事の工夫でひとりの毎日をご機嫌に。人生の新しいステージで前を向くためのヒント集。
もくじ情報：１　七十二歳、ひとり暮らしの台所；２　五十三歳で、夫を見送って；３　自分の喜びは自分でつくる；４　自分が心地よく暮らすための、小さな工夫；５　家庭以外に役割を持つ―。「全国友の会」の話；６　“今、ここ”を大事にしながら、これからを想う

足立　洋子(アダチ　ヒロコ)
料理家。１９５１年生まれ、北海道函館出身。自由学園最高学部卒業。雑誌『婦人之友』の読者が集う、「全国友の会」で、料理講師を四十年以上務め、２０１１年にはＮＨＫの情報番組『あさイチ』で料理のスーパー主婦として出演。自身がモットーとしている“かんたんがおいしい”料理を多数紹介し、大好評を博す。以降、講習会のみならず、書籍や雑誌、テレビやＷｅｂなどのさまざまな媒体で、料理が苦手な人の食卓を助ける手軽でおいしい料理を伝え続けている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）