踊りながら「体幹」を使い続けるには「腹圧」をスイッチＯＮ！ＹｏｕＴｕｂｅ再生回数３０００万回！大人気バレエ専門治療院が教える、踊れる「体幹」のつくり方。腹圧ＯＮのチューニングで、「体の内側を動かすスキル」を育てればセンターでの踊りも変わる！「バレエ整体ハンドブック」第４弾！！
もくじ情報：１　腹圧ＯＮの体幹を“保つ”ためのチューニング（動きの中で、骨盤のズレを抑える；「肩甲骨と骨盤の連動」で体幹強化＋股関節のコントロール力アップ；骨盤底筋の力を活かして体幹強化とストレッチの効率アップ）；２　腹圧ＯＮの体幹を“使う”ためのチューニング（体幹を“使う”ために、体のエネルギーの通りをよくしよう！；命令を送り続けることで可動域アップ＆滑らかな動きをつくることができる；意識するだけではうまくいかない理由　ほか）；３　大人からでも進化できる！センターレッスン　憧れのパの対策（腕を伸ばして使う、上半身をひねるパ（アロンシェ、ポール・ド・ブラ、背中を反るポーズなど）；アラベスク；アチチュード　ほか）

島田　智史(シマダ　サトシ)
東京都港区三田にある鍼灸院「専心良治」院長。整形外科で３年勤務後、２０１０年治療院開院。開院後に施術した人数は約２８，３３４人（２０２３年まで）。バレエに有効な体の使い方、調整に定評がある。訪れるクライアントは、日本全国のみならず海外からにも及ぶ（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）