頭がいっぱい　こころがモヤモヤ…そんなときこそ自分の気もちのミカタ（味方・見方）を研究しよう！感情をぶつけず、ため込まず、上手に対処する方法を紹介します。
もくじ情報：第１章　自分の気もちと仲良くなろう（自分の気もちは自分にしかわからない；こころの窓を開く　ほか）；第２章　こころの宇宙を旅しよう―１２の感情星（サビシー；フーアン　ほか）；第３章　気もちを伝える４つのステップ（♪コミュニケーションはダンス♪４つのステップ・キャラクター；例えばわたしが１　ギャオスのステップで踊ると…　ほか）；第４章　気もちを伝えるダンスのレッスン（あるある場面で声優ゲーム；声優ゲームの準備をしよう！　ほか）；第５章　気もちの専門家になろう（わかっていても思うようにできないとき；自分の中の親友を呼び出す　ほか）

八巻　香織(ヤマキ　カオリ)
特定非営利活動法人ＴＥＥＮＳＰＯＳＴ代表理事。世代をこえて共に生きるための心の手あて、感情リテラシー、アサーティブネス、非暴力、家族ケア、支援者のセルフケアをテーマにした学びのコーディネーター