内容紹介：禅僧・坐禅断食指導者である著者は、毎日の祈りの行として、一日千回の五体投地（礼拝行）と標高千メートルでの早朝の滝行を３０年にわたって続ける、まさに「行」の達人であり、「身体」の使い方のエキスパートである。そんな著者は、「悩まない脳をつくるためには、身体を整えさえすればいい」という。では、どのように身体を整えたらいいのだろうか－－。本書では、悩まないための身体の使い方を、五体投地、滝行、呼吸法・坐禅、断食など、多岐にわたって具体的に紹介する。
坐禅断食、五体投地、滝行―。「行」でからだはどう変わるのか？「坐禅断食」３０年超の禅僧が自らの修行体験から得た、よりよく生きる極意。「行」の実践方法のすべてがわかる。
もくじ情報：第１章　心とからだ；第２章　五体投地；第３章　滝行；第４章　呼吸法・坐禅；第５章　からだと食；第６章　からだで悟る；第７章　直感力で生きる

野口　法蔵(ノグチ　ホウゾウ)
１９５９年、石川県生まれ。禅僧、「坐禅断食」指導者。千代田工科芸術学院写真科卒業。新聞社勤務を経て北インド・ラダックのチベット仏教僧院リゾン寺にて出家し、３年間修行生活を送る。その後、スリランカでのヴィパーサナ（ヴィパッサナー）修行などを経て帰国、臨済宗妙心寺派で得度する。一日数時間にもおよぶ五体投地（礼拝行）と、断食に坐禅を取り入れた坐禅断食会の主宰・指導はともに３０年を超える（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）