内容紹介：トップアスリートからスポーツ少年少女へ　「一生役立つこどもメンタル本」シリーズ、第３弾は「オリンピック編」「パラリンピック編」の２冊同時発売！サッカーキッズに向けた『こころのパス　サッカーで折れないメンタルをつくる２１のヒント』（著・中村憲剛、佐藤寿人、今野泰幸）、卓球キッズに向けた『こころのラリー　卓球メダリストのメンタルに学ぶたくましく生きる２２のヒント』（著・水谷隼、石川佳純）に続く、トップアスリートのメンタルをひもとく児童書シリーズ。
すべてのスポーツ少年少女へトップアスリートが教える、夢をかなえるためのヒント。
もくじ情報：第１章　一歩をふみだして挑戦するためのヒント（「楽しい」から始める。「くやしい」から続ける。そのかけ算で強くなった。；子どものころは「好き」な気持ちを大切に。大丈夫、ムリしないで、思いきり楽しんで！　ほか）；第２章　努力して成長するためのヒント（中学時代、はじめて「スイッチ」が入ったあのとき、目標を持つことの意味を知った。；大切なのは目の前の一歩。そのための正しい努力ができているかな？　ほか）；第３章　緊張やプレッシャーにうちかつためのヒント（緊張は「慣れ」でコントロールしてみよう。その力は、負けを知るほど大きくなる！；気持ちが乗らないときは目標を小さく。ひとつずつクリアすればまた大きくふくらむよ！　ほか）；第４章　高いカベを乗りこえるためのヒント（大きな目標から逆算していまやるべきことを考える。それが成長の近道。；勝っても負けても変わらない。それが本当の強さ。　ほか）；第５章　夢や目標を達成するためのヒント（努力が「好き」を「得意」に変えてくれる。だからやり続けてみて！；すべてが自分の実力。くやしいけれど、私はひたすら歯をくいしばって、前に進んでいく！　ほか）

阿部　詩(アベ　ウタ)
２０００年７月１４日生まれ。兵庫県出身の柔道選手（女子５２ｋｇ級）。パーク２４所属。世界柔道選手権を４度制覇。２０２１年の東京２０２０オリンピックでは女子５２ｋｇ級で金メダル、混合団体で銀メダルを獲得。得意技は内股、袖釣り込み腰