捨てられているゴミを見て怒るのではなくゴミ箱に捨てる。「正しさ」より「幸せ」を選ぶ。否定的な思いは病気を引き起こす。ゆるすと免疫力が高まる。
もくじ情報：第１章　なぜ不幸になるのだろう？；第２章　「ゆるし」ってなに？；第３章　「ゆるさない」ということ；第４章　ゆるさない２０の理由；第５章　ゆるせない理由を取りのぞく；第６章　ゆるしは奇跡を起こす；第７章　ゆるすためのステップ

ジャンポルスキー，ジェラルド・Ｇ．(ジャンポルスキー，ジェラルドＧ．)
スタンフォード大学医学部卒。国際的に有名な精神医学者。１９７５年に「生き方を変えるヒーリング・センター」（Ｃｅｎｔｅｒ　ｆｏｒ　Ａｔｔｉｔｕｄｉｎａｌ　Ｈｅａｌｉｎｇ）を設立、現在では世界３０か国以上に広がっている。代表作『愛とは、怖れを手ばなすこと』（サンマーク出版）は全米で１００万部突破、ほかに著書多数。作家、セラピストである妻のダイアン・シリンシオーネとともに世界４０か国以上で講演活動などをおこなった。２０２０年没