内容紹介：子育てはうまくいかないことばっかり！本書では、認知行動療法を使い、生活場面の「困ったな」というエピソードを取り上げながらその時の「状況・きっかけ」を探り、そのときに「考えたこと」、そのときにどんな「気持ち」だったのか、どんな「行動」をとったのか、「体の反応」はどうだったのかを振り返って確認していく。その人らしさを否定せず、「考え方」を変えることで、行動のレパートリーが増えたり、毎日の生きやすさへのヒントが得られるだろう。毎日戸惑い、悩み、壁にぶつかりながら、必死に子育てをがんばっている人へ贈る一冊。
子育てはうまくいかないことばっかり！本書では、認知行動療法を使い、生活場面の「困ったな」というエピソードを取り上げながらその時の「状況・きっかけ」を探り、そのときに「考えたこと」、そのときにどんな「気持ち」だったのか、どんな「行動」をとったのか、「体の反応」はどうだったのかを振り返って確認していく。その人らしさを否定せず、「考え方」を変えることで、行動のレパートリーが増えたり、毎日の生きやすさへのヒントが得られるだろう。毎日戸惑い、悩み、壁にぶつかりながら、必死に子育てをがんばっている人へ贈る一冊。
もくじ情報：１　産後の複雑な思いについて；２　子どもと二人きりのときに、泣き止んでくれなくてつらい；３　家族との育児方針が違う；４　夜、なかなか寝てくれない；５　出産後、イライラしやすくなった；６　日中子どもと家にいることがきつい；７　離乳食教室でものすごく複雑な手順の離乳食レシピを習った；８　毎日時間が過ぎるのがあっという間！；９　世の中からおいていかれている気がする；１０　ママ自身の体調の変化・セルフケアについて；１１　大切なことを夫に相談しにくい

松本　智子(マツモト　トモコ)
２００５年横浜国立大学大学院教育学研究科修了。臨床心理士。公認心理師。佐世保市子ども発達センターにて学齢期の子どもたちへのカウンセリング、乳幼児期の子育て支援に従事