自分と“友だち”になろう。楽しく、夢中になれるアクティビティを通して、自分にも他人にも「優しくなる」方法を学びます。小学校低学年から高学年の子どもを持つ親御さんをはじめ、児童に関わる教員、心理士、援助職の実践の場で役立つ一冊。
もくじ情報：第１章　自分に優しくなるには；第２章　新しい集中法「マインドフルネス」を学ぶ；第３章　優しい心を育てる；第４章　思いやりはスーパーパワー；第５章　「いじめっ子」と「スーパーヒーロー」が対決；第６章　自分にとっていちばん大切なこと；第７章　心の中のドラゴンを手なずける；第８章　感謝するとしあわせになれる

ホッブス，ロレイン(ホッブス，ロレイン)
ＭＡ．カリフォルニア大学サンディエゴ校（ＵＣＳＤ）の家族向け教育プログラム、マインドフルネス・センター創設者兼ディレクター。ティーンエイジャー向けのマインドフル・セルフ・コンパッション・プログラム（ＭＳＣ‐Ｔ）の考案者で、ＭＳＣ‐Ｔ指導法の開発者。マインドフル・セルフ・コンパッション（ＭＳＣ）、コンパッション育成トレーニング（ＣＣＴ）、マインドフルネスストレス低減法（ＭＢＳＲ）の有資格指導者。ＵＣＳＤマインドフルネス講師養成プログラムのＭＢＳＲメンター。親子向けセルフ・コンパッション・コース「Ａ　Ｆｒｉｅｎｄ　ｉｎ　Ｍｅ：　Ｓｅｌｆ－Ｃｏｍｐａｓｓｉｏｎ　ｆｏｒ　Ｋｉｄｓ　ａｎｄ　Ｐａｒｅｎｔｓ」の共同開発などに携わる