内容紹介：“たかこ１分体操”で、さらば腰痛永遠に！！日本人は世界一座っている時間が長い。座りすぎによる腰痛で悩む人はなんと四人に一人。そこで本書では、たった１分でできる腰痛撃退体操で、痛みの根本原因を解決する。まずは簡単チェックテストで、腸腰筋・股関節・背骨・骨盤などどこに問題があるのかを知る。腰痛のタイプがわかったら、タイプ別に用意されている１分体操を行うだけ！毎日少しだけ、テレビを見ながら歯磨きをしながら、体操するだけで腰痛が治る！腰痛にまつわるあれこれＱ＆Ａつき。
ＴＶを見ながら、歯磨きしながら…、たった１分で、あなたの身体に奇跡が起こる！腰痛を治すなら、この一冊！たかこ１分体操で、さらば腰痛永遠に！！
もくじ情報：第１章　あなたの座り方は大丈夫？；第２章　これでわかる！あなたの腰痛タイプ診断；第３章　たった１分でできる腰痛撃退体操；第４章　もう再発しない！１分間予防体操；第５章　腰痛よさようなら！１分間体操を続けるために；第６章　これだけは知っておきたい！腰痛対策のＱ＆Ａ

高子　大樹(タカコ　ヒロキ)
１９７７年に神奈川県に生まれる。柔道整復師。横浜市「たかこ整骨院」「くろまく整骨院」総院長。２００６年ＦＩＦＡクラブワールドカップトレーナー。株式会社ライトワークス代表。痛みの黒幕理論の提唱者。２００７年横浜市金沢区に「たかこ整骨院」を開院。２０年以上、１０万人以上の施術、６度にわたる海外での人体解剖研修を通じ、けが、痛みを取り除くには根本的な原因解消が必要と痛感。同業者からも多くの講演依頼を受け、１００回以上セミナーを開催。プロ野球選手、プロサッカー選手。プロ格闘家などのサポートもしている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）