内容紹介：プロも絶賛するベストセラーの第２弾！体中に張り巡らされた「筋肉のつながり」を改善する方法を徹底紹介！イラスト１００点超で、わかりやすくて実践しやすいエクササイズを網羅しています。かたくなった筋肉を「ゆるめる」、ゆるまった筋肉を「伸ばす」…ラクなアプローチで筋肉のつながりを整え、コリ・疲労・不調を改善し快適な身体へ！下記のような悩みに答える一冊です。●身体の不調を解消したい●トレーナー・セラピストとしてお客さんへの指導にいかしたい●スポーツや日常のパフォーマンスを上げたい●コリをほぐしたい●姿勢をもっとよくしたい●疲労回復を早めたい「どこを意識しながらエクササイズすれば効果があるのか」「なぜこの筋肉をアプローチする必要があるのか」解剖学的な理解を深めながら実践できるので、トレーナー・セラピストの方が患者さんへの指導として扱うこともでき、一般の方も自分自身で一歩踏み込んだケアを行うことができます。イラスト１００点超と丁寧な解説でよくわかる！セルフケアの決定版！
ながめるだけで「本来の筋肉の動き」を取り戻す本！１００点超のイラストで具体的なケア方法がよくわかる！
もくじ情報：第０章　つながりのケアとは；第１章　前のつながりのケア；第２章　後ろのつながりのケア；第３章　横のつながりのケア；第４章　らせんのつながりのケア；第５章　深層のつながりのケア；第６章　運動のつながりのケア；第７章　腕のつながりのケア；第８章　つながりのケアの総まとめ

きまた　りょう(キマタ　リョウ)
ストレッチトレーナー。米国Ｄｒ　Ｉｄａ　Ｒｏｌｆ　Ｉｎｓｔｉｔｕｔｅ認定ロルファー。アメリカ・コロラド州にあるＤｒ　Ｉｄａ　Ｒｏｌｆ　Ｉｎｓｔｉｔｕｔｅで７３１時間の解剖学、生理学、機能解剖学、実習のトレーニングを受講。加えて大手ストレッチ専門店での４年間の経験、その他約４００時間以上のセミナー・ワークショップなどで技術と知識を深める。Ｉｎｓｔａｇｒａｍにて「筋肉のつながり」に関するイラストを定期的に投稿しており、そのわかりやすさからセラピストやトレーナーを中心に支持を集めている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）