心に悩みを抱えている人は、本来持っていたはずの“生きていくチカラ”が失われているか、弱ってしまっている人たち。あなたの人生はあなたのものです。ストレスを自分でコントロールしてあなたが輝く人生を歩んでいきましょう。
もくじ情報：第１章　心のお手入れをしよう；第２章　生きづらさの原因はトラウマ？；第３章　「生きづらさ」から解放される入り口を見つける―ＴＦＴ療法；第４章　「生きづらさ」から解放される入り口を見つける―最新トラウマケア；第５章　日常的なセルフケアの習慣；第６章　カウンセリングのすすめ；第７章　生きづらさと向き合う；第８章　取り戻したチカラを維持していくために；第９章　人が生きやすい組織をつくりたい

笠置　佳央(カサギ　ヨシテル)
オルタナティブライフ＆ビジョン株式会社代表取締役。ＥＡＰコンサルタント・カウンセラー。公認心理師・精神保健福祉士・産業カウンセラー。ＴＦＴ上級セラピスト＆一般講師・ＢＣＴセラピスト（Ａｄｖａｎｃｅ）。１９７５年兵庫県姫路市生まれ。大学卒業後に人材サービス会社の営業職に従事していた頃、偶然にも上司の自殺未遂を救助する体験をする。その後、上司は休職を経て退職することに。この経験から、健全な働き方をするための組織づくりに関心が高まり、人事職へキャリアチェンジ。２０２４年にオルタナティブライフ＆ビジョン株式会社を設立して代表取締役に就任。ＥＡＰ事業者の経験を活かし、カウンセリングスクールにて講師も務めており、これまで数百名のＥＡＰカウンセラーやＥＡＰコンサルタントも育成。学生時代の被災体験から、プロボノ活動として国内外の被災地にて災害ストレスケアや、支援者支援・惨事ストレスケアにも力を入れる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）