自分の心の声に従って、食事、思考、感情、呼吸を整えれば、人生は最高で最強になる！
もくじ情報：第１章　メンタルの改善は食事から―命を救われた食事術；第２章　思考の正体を知って、負のループから抜け出す；第３章　感情のデトックスで健康体質を手に入れる；第４章　受け取る感情が変わると世界は見違える；第５章　正しい呼吸で自分の可能性を最大化させる；第６章　事例公開！「私トリセツ」で生まれ変わった人たち

小林　舞(コバヤシ　マイ)
株式会社ＣｏＣｏ‐ＶＥＮＵＳ代表取締役。潜在美覚醒コーチ。１９８３年、長野県生まれ。酪農家の長女として生まれ、幼少期から血の繋がらない祖母の壮絶な虐待を受け小学４年生から自殺未遂を繰り返す。社会人になっても人の顔色ばかりうかがって生きる中で、次第に自分の体と心に無頓着になり、過労と不摂生の末、３４歳で寝たきりとなる。大好きだった営業の仕事をクビになり、２年間の闘病生活を送った末に、当時の主治医から「病院でやれることはもう何もない」とサジを投げられる。現在は、どれだけハードでも不調知らずの「２０代の頃より元気な４０代」に。「好きなものは我慢しない」をモットーに、制限だらけの健康法ではなく、食いしん坊ならではの欲張り健康法を提唱。「病院に行っても良くならない、痛みや悩み」を抱え苦しむ人の体と心を癒やすパーソナル指導やセミナー、講座を行う