内容紹介：冷え性、肩こり、偏頭痛、肌荒れなど、女性の悩みを解決する簡単で具体的なケアの方法をインド人アーユルヴェーダ医がやさしく語る。
心身のバランスを整え、内側から輝くためのセルフケア。冷え性、肩こり、便秘、生理痛、偏頭痛、肌荒れ、肥満、低血圧、貧血、骨粗しょう症、不定愁訴など、日本の女性の悩みを解決する簡単で具体的なケアの方法をインド人アーユルヴェーダ医がやさしく語る。
もくじ情報：アーユルヴェーダとは何か；冷え性とその治療法；肩こりとその治療法；便秘とその治療法；生理不順・生理痛とその治療法；排尿障害・頻尿・尿失禁とその治療法；偏頭痛とその治療法；肌荒れとその治療法；肥満とその治療法；低血圧・貧血症とその治療法；変形性関節症・骨粗しょう症とその治療法；子宮ガン・乳ガンとその治療法；付録　鼻の健康法とオイル・マッサージ

クリシュナ・ウパディヤヤ・カリンジェ(クリシュナウパディヤヤカリンジェ)
１９５６年、インド・カルナータカ州Ｕｄｕｐｉ市近郊に生まれる。２００９年、ＮＰＯ法人日本アーユルヴェーダ研究所副理事に就任。以降、日本を中心に、インドのアーユルヴェーダ大学、欧米諸国のアーユルヴェーダ機関にて講義を続けている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）