内容紹介：１日１分「即下げストレッチ」で自力で改善　　「ストレッチで血圧やコレステロール値が下がるなんて、信じられない！」多くの方がそう思われるかもしれません。でも、とも先生の整体院に通う患者さんたちのなかには、実際に改善ストレッチで血圧やコレステロール値が下がった方がたくさんいます！「病院や薬に頼らず、高血圧やコレステロール値が改善できるの？」そうなんです！高血圧やコレステロール値は、実は自力で改善できるんです。ほとんどの方は血圧やコレステロール値を下げる超重要なポイントを知りません。そのポイントとは、骨盤の歪みを正常に戻し、姿勢を良くすること。つまり、反り腰の「バナナ腰」を改善し、姿勢を良くすることで血圧やコレステロール値も改善できる可能性があるんです！「即下げストレッチ」は１日１分。誰でもできる簡単な改善プログラムです。年のせいだから仕方がない、と諦めていたあなた。さあ、今日から「即下げストレッチ」をはじめて見ませんか。
薬にたよらず毎日１分、即下げストレッチで下がります！
もくじ情報：第１章　バナナ腰と血圧の関係とは？（バナナ腰と血圧の関係って？；血圧即下げストレッチ！？；コレステロール値ｎ・血圧の良い連鎖！）；第２章　「バナナ腰を治したら血圧が下がった！」人たち　実例編（血圧が下がった！（１）　Ａさんのケース（４５歳男性）血圧１７０→１１９にＤＯＷＮ！；血圧が下がった！（２）　Ｂさんのケース（７６歳男性）血圧１７３→１２５にＤＯＷＮ！；血圧が下がった！（３）　Ｃさんのケース（６０歳女性）血圧１５９→１０９にＤＯＷＮ！）；第３章　「バナナ腰を治したらコレステロール値が下がった！」人たち　実例編（コレステロール値が下がった！（１）　Ｄさんのケース（４２歳女性）コレステロール値（ＬＤＬ）１６９→１１３にＤＯＷＮ！；コレステロール値が下がった！（２）　Ｅさんのケース（６３歳女性）コレステロール値（ＬＤＬ）１７１→１２５にＤＯＷＮ！；コレステロール値が下がった！（３）　Ｆさんのケース（５６歳男性）コレステロール値（ＬＤＬ）１９０→１２１にＤＯＷＮ！）；第４章　１日１分！血圧＆コレステロール値即下げストレッチ（下半身編；上半身編）

とも先生(トモセンセイ)
１９８７年、京都府生まれ。滋賀県草津市の腰痛専門「整体院　智‐ＴＯＭＯ‐」院長。自身も腰痛に苦しんだ経験から、柔道整復師、鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師の３つの国家資格を取得し、腰痛専門の整体師となる。これまで３万人以上の患者の施術を担当。より多くの人々の健康寿命を延ばすため、ＹｏｕＴｕｂｅチャンネル『ストレッチ整体師とも先生』を開設し、腰痛改善をはじめとする、健康増進のためのさまざまなストレッチを発信（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）