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内容紹介・もくじなど
著者プロフィール
藤井 英三(フジイ エイゾウ)
一般社団法人ライフシフト睡眠メンタリーヘルス協会代表理事。１９６１年生まれ大阪育ち。スーパーマーケットに３４年勤務、化粧品バイヤー、ｅ‐コマース営業部長。５２歳でがんを発症、その原因が睡眠不足と理解し睡眠栄養指導士となる。睡眠の重要性を伝えるために講演・研修活動を始める。現在は睡眠アドバイザー育成も積極的に推進している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 藤井 英三(フジイ エイゾウ)
一般社団法人ライフシフト睡眠メンタリーヘルス協会代表理事。１９６１年生まれ大阪育ち。スーパーマーケットに３４年勤務、化粧品バイヤー、ｅ‐コマース営業部長。５２歳でがんを発症、その原因が睡眠不足と理解し睡眠栄養指導士となる。睡眠の重要性を伝えるために講演・研修活動を始める。現在は睡眠アドバイザー育成も積極的に推進している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） |
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もくじ情報：第１章 日本は睡眠後進国；第２章 一括返済できない睡眠負債；第３章 そもそもなぜ人は眠るのか？；第４章 ナメてはいけない！いわゆる副腎疲労症候群；第５章 ヤバイ！認知症は４０代から始まっている？；第６章 睡眠は朝食が９割；第７章 今日からできる睡眠改善法；まとめ 睡眠が変われば人生が変わる
もくじ情報：第１章 日本は睡眠後進国；第２章 一括返済できない睡眠負債；第３章 そもそもなぜ人は眠るのか？；第４章 ナメてはいけない！いわゆる副腎疲労症候群；第５章 ヤバイ！認知症は４０代から始まっている？；第６章 睡眠は朝食が９割；第７章 今日からできる睡眠改善法；まとめ 睡眠が変われば人生が変わる