毎日できる「マイクロ努力」を積み重ね、大きな成果を得る方法。
もくじ情報：１章　続ける技術の基本は３つの「キ」；２章　続けるために必要な「記録」の技術；３章　続けるために必要な「基礎（基礎力）」の技術；４章　続けるために必要な「期限」の技術；５章　続ける環境を作るために投資する；６章　続けるためのメンタルを身につける

安光　伸江(ヤスミツ　ノブエ)
公立中から県内１位の成績で下関西高等学校に合格。その後、全国大会にも出場する吹奏楽部に所属しつつ、塾も家庭教師も使わずに東大現役合格。東大卒業後、東京藝術大学音楽学部に入学。その後、東京藝術大学大学院へ進学。５歳から高校３年生まで続けていた念願のピアノの道に進む。また、社会人になってから本格的にドイツ語を学び始め、約６年かけて翻訳の仕事を行えるまで上達する（音楽との両立が難しく断念）。現在は、郷里の山口県下関市に戻り「やすみつ音楽教室」を営む。次世代型書店である天狼院書店が運営する「ＲＥＡＤＩＮＧ　ＬＩＦＥ」において編集部公認ライターとして「素人投資家いちねんせい」を休みなく連載し、先日、連載回数２９０回を突破。今も変わらず「継続」を実践している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）