自律神経を制する者は人生を制す！不調やストレスは自分でコントロールできる！心身を最適化し最高のパフォーマンスを発揮するために必要な自律神経のディープな知識、理系整体師が分かりやすく教えます。より健康に、人生を楽しみたい方の必読書！！
もくじ情報：第１章　自律神経のしくみ（自律神経とは；闘争と逃走の神経、交感神経；リラックスの神経、副交感神経；「正常な」自律神経？；自律神経に異常をきたすメカニズム）；第２章　自律神経と不調の原因（自律神経と症状の間にあるもの；緊張；脱水；酸欠）；第３章　様々な症状と自律神経の関係（頭部の症状；内臓と自律神経；全身症状；痛み；メンタル；命に関わる疾患）；第４章　自律神経とストレス（無意識のストレス；死を連想させる７つのストレス；生命維持に必要な内的供給の不足；生命維持に必要な外部環境の不足；他者からもたらされる危機）；巻末資料（自律神経チェック表；体調と自律神経の状態；ストレス表）

吾妻　優(アズマ　ユウ)
１９８３年東京都生まれ。日本自律神経メンテナンス協会代表理事。自律神経専門整体サロン『ヒーリングサロンレプス』オーナーセラピスト。東京都立大学理学部化学専攻を結婚を期に中途退学。出産後一般企業に就職するが、子育てと仕事の二重生活で体調を崩したことを契機に身体のことを学び整体師に。大手整体サロンでエリアマネージャーを務めながら西洋医学、東洋医学、オステオパシー、心理学など多角的なアプローチを研究し、真に重要なのは脳への効率的な酸素供給である、と結論付ける。頭蓋骨の歪みや内臓、呼吸器などの正常化を助ける手技療法を確立。２０１６年５月に自律神経専門整体サロン「ヒーリングサロンレプス」を開設。理論と技術の実践啓蒙のため施術者の育成やスクール事業を行うほか、「ストレスのない社会」を目指し地域貢献にも力を入れている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）