本書では、心の状態や、私たちが気づいていない私たちの心についてお伝えする。
もくじ情報：第１章　なぜ私たちは塞ぎ込んでしまうのか？；第２章　自己肯定感を高める方法；第３章　自分らしさを発見し、開花させる方法；第４章　目標を設定し、行動に移す方法；第５章　心の状態をコントロールする方法；第６章　自分らしく輝く未来を創造する習慣法；第７章　自分の人生を自分で創り上げる

清野　郁絵(セイノ　イクエ)
心理カウンセラー・メンタルコンサルタント。ＧＡＴ＿ｌａｂ代表。サービス業での接客経験を経て、お客様対応の基本や接遇サービスを学ぶ。のちに携わった人材育成の業務で職場での人間関係により深い興味を持ち、独学で資格取得。悩みの根本には人間関係とそれぞれの思考があると感じ、カウンセラーとして独立。「生きやすくなる気持ちの整え方」を伝えるために日々精進中。企業の新人研修・メンタル向上研修、個人でのカウンセリングや思考法の改善コンサルタント、イベントＭＣなどで活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）