内容紹介：キレイになりたいとダイエットを頑張る人が多いですが、痩せるだけではなりたい理想の体にはなれません。なぜなら、痩せることとキレイな体のラインをつくることは別だからです。特に、40代を過ぎると、ただ痩せるだけでは老けて見えてしまいます。そんな女性たちを救うのが、「ズボラくびれ」メソッド！筋膜リリースとエステの手技を組み合わせたこのメソッドは、自宅で簡単に、自分の手だけでキレイなボディラインをつくることができます。お金がなくても、時間がなくても、１日１回、肉をつかんでひっぱるだけで理想のくびれをつくることができる方法を、写真とともに紹介！お腹のくびれの他、太ももや二の腕のサイズダウン、肩こり解消なども同じようにつかんでひっぱるだけで解決します！
脂肪は悪ではありません。女性をきれいに、魅力的に見せてくれるのは、くびれるべきところがくびれたボディラインです。誰でもカンタンにできるメソッドで、理想のくびれを手に入れましょう！
もくじ情報：０１　ズボラくびれづくりって何？（脂肪は悪じゃない！；ズボラくびれづくりは超カンタンボディライン形成メソッド　ほか）；０２　今の自分の体を知る（筋膜癒着度チェック！；お腹タイプで確認！あなたは「何ポッコリ？」　ほか）；０３　実践！ズボラくびれづくりの方法（ボディクリームの選び方；ズボラくびれづくりの基本　ほか）；０４　ズボラくびれづくりの効果を最大限に出すためのコツ（１日１回、体をさわる；目標は、着たい服を着ること　ほか）；０５　ズボラくびれづくりＱ＆Ａ（正しくできているかどうか、わかりません。；指圧、リンパマッサージ、一般的な筋膜リリースとの違いは？　ほか）

水野　志音(ミズノ　シオン)
株式会社ＳＰＡＣＥ　Ｘ代表取締役／リバースエイジング美容家。１９８７年生まれ、三重県出身。エステティシャン歴１３年。エステ学校を卒業後、痩身サロン、小顔サロン勤務を経て筋膜リリースに出会い、その高い効果に惚れ込む。「本当に結果の出る技術を提供したい」と、２７歳で自宅マンションの一室でエステサロンをＯＰＥＮ。現在は、銀座で女性のくびれに特化した美体造形筋膜リリース専門のエステサロンを経営している。現在は、綺麗になった女性の先の人生をさらに豊かにするために女性が活躍できる環境と場を提供することをミッションとし、イベントなど多数主催