内容紹介：介護予防の専門家が、有用なトレーニングとそのポイントをわかりやすく指南。体力水準の判断から学べます。
目的と効果が正しく理解でき、充実＆ポジティブな指導に活かせます。体力の適応段階ごとに詳しく解説。各動作への実用的な声かけ例がセットに。フルカラーの豊富な画像と図解でわかりやすい。健康寿命のサポートに役立つ１冊！
もくじ情報：１章　低体力者（下肢　足指ジャンケン；下肢　足首の引き寄せ、引き伸ばし運動　ほか）；２章　中体力者（下肢　足指によるタオルの手繰り寄せ；下肢　壁に手を着いてつま先立ち　ほか）；３章　高体力者（下肢　片脚立ちで足指ジャンケン；下肢　つま先立ち　ほか）；４章　器具（チューブ）（下肢　スクワット；下肢　レッグレイズ（フロント）　ほか）

中村　容一(ナカムラ　ヨウイチ)
１９６４年京都生まれ。同志社大学卒業後、大塚製薬株式会社（現：大塚ホールディングス）にて医薬情報担当者に１０年間従事。筑波大学大学院博士課程体育科学研究科修了。博士（体育科学）。同大学院人間総合科学研究科研究員を経て、豊岡短期大学教授。特定非営利活動法人日本介護予防協会理事長・専任講師。社団法人日本ウォーキング協会専任講師を兼務（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）