内容紹介：自律神経の名医が伝える体調の整え方。朝を整えれば「だるい」「しんどい」「眠い」が消える。図解で改善する今日からできる、整え方。（本文より）本書、『毎日の体調がよくなる本』は、長年体の研究を続けてきた、私からの贈り物です。すぐに簡単にできる、具体的で効果のあることばかりです。あなたもちょっとした努力や工夫で、体のバランスを保ち、健康を保つことができます。ぜひ、はじめてみてはいかがでしょうか。あなたも毎日、気持ちのよい朝を迎えてみませんか。
朝、整える！自律神経が整うと体調がよくなる。すっきり気持ちいい一日がはじまる。これだけで、うまくいく。図解でわかる！
もくじ情報：第１章　これをやるだけで体調はよくなる；第２章　呼吸は深くゆっくりと；第３章　食事は時間をかけてよくかんで；第４章　よく眠れば体調はよくなる；第５章　休む習慣でバランスをとる；第６章　体調は自律神経が決める！；第７章　血流をよくすれば体調がよくなる；第８章　すぐできる簡単エクササイズ；体の調子がよくなる５０の方法

小林　弘幸(コバヤシ　ヒロユキ)
順天堂大学医学部教授。１９６０年埼玉県生まれ。順天堂大学大学院医学研究科修了後、ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任。自律神経研究の第一人者としてプロスポーツ選手、アスリート、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導に携わる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）