内容紹介：怪我しづらくなる、親子で楽しめる、自信がつく、体育の授業で困らない－－水鳥寿思（体操日本男子代表元監督）推薦！登録者１００万人目前の人気体操系ユーチューバー・シダックスさんの初著書です。読者の子どもがシダックスの動きをマネするだけで、運動・スポーツの基本が身につく４０のトレーニング遊びを紹介しています。【メリット１】本が体を動かすきっかけに。自宅や公園で親子で楽しめる、子どもに自信がつく！【メリット２】内容は３段階のレベル別。逆上がり、開脚飛び、側転も解説。体育の授業で困らない。【メリット３】見やすいカラー、楽しんで読めるレイアウトでシダックスが動きを優しく解説。【メリット４】子どもが「できた！」を実感できる達成シールつき。●これできる？レベル１・足ジャンケン・ジャンプ着地止め・腕立て姿勢１０秒止め・かえるの足打ち・いろいろなポーズ（片足バランスのポーズ）・背支持倒立・まるまった大人をとびこえる・ブタのまるやき●これできる？レベル２・ジャンプ片足着地止め・空気椅子１０秒・腕立て伏せ１０回・かえるの逆立ち・お腹が壁のよじ登り倒立＆背中が壁側の壁倒立・前転・後転・開脚前転・開脚後転・柔軟（前屈・左右開脚）●これできる？レベル３・逆上がり・開脚跳び・閉脚跳び・側方倒立回転・前後開脚・開脚１８０度・ジャンプ一回ひねり着地止め・頭倒立（三点倒立）・ロンダート●特別編－スゴ技！・頭倒立（三点倒立）→倒立・前方倒立回転跳び（ハンドスプリング）・後方倒立回転跳び（バック転）・後方伸身宙返り・後方宙返り１回ひねり＊本書で紹介する運動には体育の専門家の監修がついています。
親子で楽しめる！ケガしづらくなる。体育の授業で困らない。自信がつく。ワクワクする体操競技の動き・技を通して、あらゆるスポーツに必要な身体能力を身につけよう！
もくじ情報：これできる？レベル１　いろいろな体の動かし方を学ぼう！（腕立て姿勢；膝つき腕立て伏せ；片足でのバランス　ほか）；これできる？レベル２　全スポーツの基本となる筋力とバランスを養おう！（前転；後転；開脚前転　ほか）；これできる？レベル３　できたら体育で大活躍　最後は難しい技に挑戦！（一回ターン；ジャンプ一回ひねり着地止め；逆上がり　ほか）；すごわざ／体操選手はこんな技ができる！

シダックス(シダックス)
日本体育大学を卒業後、体操競技の楽しさや面白さを伝えるために、現役体操選手兼ＹｏｕＴｕｂｅｒとして活動中。２０１３年度男子ジュニアナショナル選手（Ｕ‐１５）、２０１６年度男子ジュニアナショナル選手（Ｕ‐１８）、２０１９年度Ｕ‐２１男子大学生強化選手。ＹｏｕＴｕｂｅのチャンネル登録者数９８万人（２０２５年１月現在）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）