内容紹介：★★－－ＳＮＳフォロワー１１８万人超え！Ｈａｎａさんのレシピ本第２弾は、爆速で完成するふたり分の夜ごはん！「疲れていても、おいしい夜ごはんを食べる時間は大切にしたい」「できるだけ簡単に作れるレシピで、帰宅したら、すぐに食べたい」「食費はできるだけ節約したい」そんなふたり暮らしの方に向けた、節約夜ごはんを大公開。平日５日×５週分の献立からレシピ、買い物、爆速調理のコツまでたっぷり紹介します。－－★★今日もへとへとになって、夜遅く帰宅……。忙しい毎日の中で、夜ご飯を作るのがしんどい…！でも、ふたりでご飯を食べる時間は大切にしたいし、食費も節約したいから、できるだけ自炊したい！そんなあなたを助ける、買い物から献立までマネできる一冊です。１週間分の食材をまとめて買って、副菜は作りおき。帰宅したら、メインおかずと汁物をパパっと作れば、栄養もボリュームも、見栄えも◎な夜ごはんが完成します！ポイントは、いかにラクに、安く、そして早く作るか。第１弾で大好評だった「節約マインド」はそのままに、料理が苦手な人でも、まるごとマネできるように、レシピや献立を工夫しました。パワーアップしたＨａｎａさんが実践している、平日５日分×５週間分の夜ごはんを紹介します。【本書のポイント】●巻頭では、献立の立て方から買い物のコツ、そして「爆速調理」のポイントまでレクチャー！●買い物から献立まで、１週間ごとに紹介。まるごとマネすれば、食費も時間も節約できる！●副菜は作りおきに頼って！　かんたん副菜レシピが満載●料理が苦手でも「同時に２品」作れる！　一目で作り方がわかるメインおかずと汁物レシピ●ボリュームも見た目もバッチリだから、パートナーも大満足！【目次より】巻頭　献立のコツ／買い物のコツ／爆速料理のきほんまるっとマネしてみて！　１週間（平日５日）、１か月の夜ごはん・１週目　今週の使う食材／今週の作りおき副菜／月曜～金曜の献立・２週目　今週の使う食材／今週の作りおき副菜／月曜～金曜の献立・３週目　今週の使う食材／今週の作りおき副菜／月曜～金曜の献立・４週目　今週の使う食材／今週の作りおき副菜／月曜～金曜の献立・５週目　今週の使う食材／今週の作りおき副菜／月曜～金曜の献立
ボリュームも彩りもあって、何より栄養がとれる夜ごはんを３０分以内で作るには？毎日キッチンに立って試行錯誤の中でうまれたのが、本書の「爆速調理」です。めんどくさい手間は省いて、でも、美味しくなるポイントは残す！とにかく早く、美味しくを目指しました。全国の夜ごはん担当の皆さまが、少しでも楽できることを願っています！
もくじ情報：１週目　みんなが喜ぶ定番ごはん（Ｍｏｎ．煮込みハンバーグの献立；Ｔｕｅ．甘酢チキンの献立　ほか）；２週目　ごはんが旨い！ごはんどろぼうレシピ（Ｍｏｎ．青椒肉絲の献立；Ｔｕｅ．麻婆春雨の献立　ほか）；３週目　ガッツリ肉を食べる！（Ｍｏｎ．鶏なすたぬきの献立；Ｔｕｅ．ハニーガーリックポークの献立　ほか）；４週目　楽しく作れるアイデアレシピ（Ｍｏｎ．さば缶で作る２種の春巻きの献立；Ｔｕｅ．にら玉豚キムチの献立　ほか）；５週目　おうち居酒屋にもぴったり！（Ｍｏｎ．簡単ちび餃子の献立；Ｔｕｅ．セロリと豚のオイスター炒めの献立　ほか）

Ｈａｎａ(ハナ)
１週間分、１日３食を２０００円で作る料理動画が話題を呼び、２０代の同世代を中心に多くの女性に支持されている。２０２３年にＳＮＳ活動を開始後、１年弱でＹｏｕＴｕｂｅ登録者数は２０万人、Ｉｎｓｔａｇｒａｍフォロワー数は３９万人、ＴｉｋＴｏｋフォロワー数は１１万人を突破。現在のＳＮＳ総フォロワー数は１３５万人（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）