内容紹介：総フォロワー数約９５万人！ＳＮＳですてきな暮らしを発信しているｔｏｋａさんが毎日を心地よく過ごすためのアイデアを等身大の言葉で紹介したとっておきの一冊です。■ＳＮＳ総フォロワー数９５万人！ｔｏｋａさんが提案する心地よく過ごすためのアイデア５０ＳＮＳですてきな暮らしを発信しているｔｏｋａさんが、心地よく、楽しく毎日を過ごすための習慣を紹介！「毎日がちょっぴり楽しみになるイベントを考える」「毎年自分に誕生日プレゼントを贈る」「三日坊主を続けてみる」など、『なんだか今日の私、いい感じ！』と思えるアイデアが満載です。■仕事に遊びに忙しい、悩める２０代の暮らしを彩る等身大のメッセージ「毎日へとへとだけど、本当は平日も楽しみたい」「新しいことを始めたいけどなかなか続かない」　「人付き合いにちょっと疲れている」そんなさまざまな気持ちを抱える２０代へ、ｔｏｋａさんが見つけ出した毎日を自分らしく、心地よく過ごすための習慣を教えてくれます。仕事や夢のために努力しながらも、自分の「好き」を忘れないためのアイデアがここに。■写真やイラストで感じる、ｔｏｋａさんの心地よい暮らしぶり大人気のＶｌｏｇ「ｔｏｋａ－暮らしの記録－」の雰囲気をそのままに、ｔｏｋａさんのお気に入りスペースや愛用アイテムも紹介しています。いつものｔｏｋａさんの世界観を手のひらで楽しめる心地よい一冊になっています。【目次】序章　心ゆたかに過ごしたい「私」の話第１章　心地よい暮らしの習慣第２章　ときめく自分磨きの習慣第３章　自分とまわりの人を大切にするための習慣第４章　すっきりと働くための習慣第５章　うまくいかない時の習慣第６章　夢を叶えるための習慣
「なんだか今日の私、いい感じ！」そう思える毎日を。暮らしのことから自分磨き、仕事への向き合い方まで。自分らしさを愛する５０のアイデア。ＳＮＳ総フォロワー数９５万人超！『ｔｏｋａ‐暮らしの記録‐』初のエッセイ本。
もくじ情報：序章　心ゆたかに過ごしたい「私」の話；第１章　心地よい暮らしの習慣；第２章　ときめく自分磨きの習慣；第３章　自分とまわりの人を大切にするための習慣；第４章　すっきりと働くための習慣；第５章　うまくいかない時の習慣；第６章　夢を叶えるための習慣

ｔｏｋａ(ＴＯＫＡ)
ＹｏｕＴｕｂｅチャンネル「ｔｏｋａ‐暮らしの記録‐」を運営。おうちで日々を丁寧に過ごす様子をＶｌｏｇに投稿している。暮らし、おやつや料理、ライフスタイルなど、発信している「心ゆたかに過ごす工夫」が反響を呼び、２０２５年３月現在、チャンネル登録者数は６７万人を超える（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）