内容紹介：スヌーピーファンの精神科医・香山リカさんが監修ウイットに富んだコミックがお手本！いつもマイペースなスヌーピー、やさしくて傷つきやすいチャーリー・ブラウン、いつも強気で我が道をいくルーシー、精神安定のため毛布が手放せないライナス、荒野に一人で暮らすスヌーピーの兄、スパイク…。スヌーピーの仲間たちは悩みがあっても、それぞれのやり方で自分らしく、前を向いて生きています。本書はスヌーピーたちの仲間たちから不安やモヤモヤをなくすヒントを学ぶ一冊です。
ありのままの自分でいいんだよ。
もくじ情報：１　自分にやさしくする（今日あったいいことをひとつ思い出そう；本当に大事なことはせいぜいひとつかふたつ　ほか）；２　弱い自分を受け入れる（「変われない」を「変わらなくていい」と考える；失敗してはじめてわかることもある　ほか）；３　人にふりまわされない（他人を許して自分も許そう；わたしが「選んだ」のではなく「選ばれた」と考える　ほか）；４　素顔の自分を愛する（嫌味ではなく褒め言葉として受け取ろう；感謝しては忘れ…それが人間　ほか）

シュルツ，チャールズ・Ｍ．(シュルツ，チャールズＭ．)
１９２２年、アメリカのミネソタ州ミネアポリス生まれ。およそ半世紀にわたり「ピーナッツ」のエピソードを１７，８９７も描いた。１９８４年には、「ピーナッツ」の掲載紙数が２０００紙を超え、当時世界でもっとも多くの読者を持つ新聞連載コミックとしてギネスブックに認定。２０００年２月１２日夜、７７歳で亡くなる。それは奇しくも日曜版「ピーナッツ」最終回を掲載した新聞が読者に配達される数時間前のことだった