内容紹介：発売６５周年を迎える『クレラップ』初の公式レシピ本！！がっつりメインの肉＆魚おかずからさっとできる野菜のサブおかず、ワンプレートの丼＆麺、さらにはスイーツまで、レンチンを知り尽くしたプロが教える時短・簡単・手間いらずレシピ１００品を収録。　フライパンも鍋もオーブンも一切使わずに、レンジだけで「蒸す」「煮る」「和える」「漬ける」が誰でもおいしくできちゃいます。火を使わないおかずやご飯が盛りだくさんなので、これからの暑い季節に役立つこと間違いなし。「もう手抜きとは言わせない！」レンチンごはんの大正解決定版！（目次）●Ｐａｒｔ　１　レンチンでもっと簡単、おいしい！　手間なしメインおかず・鶏肉のおかず・豚肉のおかず・牛肉・ひき肉のおかず・魚介のおかず・卵のおかず・豆腐のおかず・下味付き冷凍おかず●Ｐａｒｔ　２　さっと作れる野菜のレンチンサブおかず●Ｐａｒｔ　３　時間がないときはこれ一品！　ご飯・麺・のっけ丼・うどん＆そうめん＆つけ麺・まぜごはん・洋風プレート●Ｐａｒｔ　４　朝ごはんにもおすすめ！　レンチンｄｅスープ●Ｐａｒｔ　５　食べたいときにすぐ作れるレンチンおやつ●食材別おすすめ保存法著者情報）株式会社クレハ１９４４年、呉羽化学工業株式会社（現・株式会社クレハ）創立。家庭用品、工業薬品、合成樹脂、医薬品などを中心にさまざまな分野で、独創的な製品を数多く創出してきた技術開発型企業。１９６０年７月、日本で初めての家庭用ラップ『クレラップ』を販売開始し、１９８９年には機能面を改良した『ＮＥＷクレラップ』を発売すると、１９９２年よりキッチン用品総合ブランド『キチントさん』シリーズも展開。ホイルシートやクッキングシート、フリーザーバッグなど数多くの調理・保存・衛生製品を提供している。家事のお役立ち情報を公開している家庭用品公式サイト『クレライフ』や公式Ｘに投稿される簡単レシピは特に人気を集めている。クレライフ　ｈｔｔｐｓ：／／ｋｕｒｅｌｉｆｅ．ｊｐ公式Ｘ　＠ｋｒｅｗｒａｐ＿ｋｕｒｅｈａ
日本初の家庭用ラップ『クレラップ』初の公式レシピ本！「フライパン」「鍋」「オーブン」…一切使わない、時短・簡単「蒸す」「煮る」「和える」１００品！！
もくじ情報：１　レンチンでもっと簡単＆おいしい！手間なしメインおかず（鶏肉のおかず；豚肉のおかず　ほか）；２　さっと作れる　野菜のレンチンサブおかず（なすの甘辛煮びたし風；なすの鶏だしナムル　ほか）；３　時間がないときはこれ一品！ご飯と麺（のっけ丼；混ぜご飯　ほか）；４　朝ごはんにもおすすめ！レンチンｄｅスープ（濃厚クラムチャウダー；簡単オニオングラタン風スープ　ほか）；５　食べたいときにすぐ作れる　レンチンおやつ（濃厚チーズケーキ；もちもちクレープ　ほか）