内容紹介：土日に休んだのに、疲れが取れないのは「１週間の生活リズム」が原因だった！　心療内科医が「月曜の朝がつらい」の解消法を解説。
心療内科医が教える疲れを癒す「週末リフレッシュ法」
もくじ情報：１章　なぜ、「月曜の朝がつらい」のか？（「週のはじまり」を気持ちよく迎えるために；「１日のリズム」は地球からの贈り物　ほか）；２章　睡眠―眠りを変えて疲れを取る（「寝ても疲れが取れない」あなたへ；やってはいけない眠り方　ほか）；３章　食事―脳と身体の疲れに効くメニュー（「疲れ」は胃腸からくる；食事にも「いいリズム」が必要　ほか）；４章　疲れをためない「生活サイクル」のつくり方（もっと楽に成果を上げる「時間コントロール」術；休んだのに「すぐ疲れる」のは運動不足　ほか）；５章　月曜の朝が爽快になる「週末リフレッシュ法」（金曜の夜が「週末のスタート」；土曜は仕事を忘れて、好きなことだけしよう　ほか）

森下　克也(モリシタ　カツヤ)
心療内科医、医学博士。１９６３年生まれ。久留米大学医学部卒業後、東京女子医科大学で８年間の脳外科医のキャリアを経て、米国へ留学。帰国後は浜松医科大学心療内科にて、全人的医療の提唱者である故・永田勝太郎先生に師事、漢方と心療内科の研鑽を積む。浜松医科大学病院、浜松赤十字病院、豊橋光生会病院などを経て、２００６年精神科漢方の専門施設としてもりしたクリニックを開業。約２万人の精神疾患や不定愁訴の患者を漢方で治療（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）