内容紹介：あの健康常識は、日本人には逆効果だった！？累計２万件の日本人の腸内・栄養解析データからわかった、正しい食事術・生活術を紹介！
日本初の「完全オーダーメイド」腸活コンサルタントが教える。その体に良いは、日本人には逆効果だった！？あなたに合った、本当に摂るべき食材、始めるべき生活習慣。ストレス、便秘、不眠、ダイエット、高血圧。累計２万件の日本人の腸内解析・栄養解析データからわかった“腸の新常識”
もくじ情報：第１部　「やってはいけない腸活」をやってしまう４つの理由（「日本人に合った」腸活ができていない；「腸の常識」がアップデートされていない；「現代社会」ならではの問題に気づいていない；「自分の腸」の特性をわかっていない）；第２部　あなたに合った「最高の腸活」を始めよう　ストレス、便秘、不眠…あらゆる不調を撃退する方法（チェックリストで自分の「腸タイプ」を調べてみよう；あなたの腸を守るために「やめるべきこと」「始めるべきこと」）

太田　華代(オオタ　カヨ)
一般社団法人パーソナルヘルス協会代表理事。筑波大学大学院修了。大手総合研究所、外資系広告代理店医療部門を経て、現職。「腸活」を通じて、体質改善・ダイエット・子宮がんの克服に成功した経験から、健康関係の仕事をすることを決意。２０１９年に一般社団法人パーソナルヘルス協会を設立する。同協会では、民間トップクラスの年間３０００件の腸内解析、遺伝子解析、栄養解析を行なう。解析結果から導かれた内容をもとに、個々人に合った食事、サプリメント、運動などを通じた「完全オーダーメイド」の腸活を提案し、好評を博している。クライアントには、有名企業経営者、一流アスリート、芸能人などの著名人も多い。その他、国内外企業との協業、美容・健康系サロン監修、サプリメントや美容雑貨の開発など、さまざまな事業を展開。また、アドバイザーやインストラクターの育成も行なっており、受講生は１５００名を超える