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内容紹介・もくじなど
内容紹介：病気を抱えながら長生きするのではなく、健康的に生き抜く－－「アウトリブ」する－－ための科学的アプローチとは？ 発想の転換、最新の研究、そして実践方法が網羅された、世界で２６０万部突破の話題作。運動・栄養・睡眠、そして感情を整えるための、知的刺激に満ちた“長寿マニュアル”。
内容紹介：病気を抱えながら長生きするのではなく、健康的に生き抜く－－「アウトリブ」する－－ための科学的アプローチとは？ 発想の転換、最新の研究、そして実践方法が網羅された、世界で２６０万部突破の話題作。運動・栄養・睡眠、そして感情を整えるための、知的刺激に満ちた“長寿マニュアル”。
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