ワクワクできる夢や目標を持つ。効果的な方法を学ぶ。自分に自信が持てる…。この３つがそろったときに最高のエネルギーでパフォーマンスが発揮できる！「努力」「メンタル」「モチベーション」？この本はアスリートの価値観をアップデートするための指南書です。
もくじ情報：序章　ある高校生との出会い；第１章　自信を持ってプレーをするために；第２章　毎日をワクワクしながら挑戦するために；第３章　チームの中で自分らしくいられるために；第４章　チームの雰囲気をよくするために；第５章　失敗をおそれず、なりたい自分になるために；終章　広い世界へ飛び出していこう

恩塚　亨(オンヅカ　トオル)
１９７９年６月５日生まれ、大分県中津市出身。東京医療保健大学特任教授。筑波大学卒業、早稲田大学大学院修了。渋谷教育学園幕張中学校・高等学校（千葉県）で教員を務めたあと、２００６年に東京医療保健大学女子バスケットボール部を立ち上げた。創部１１年で全日本大学バスケットボール選手権大会優勝へと導き、２０２１年度に５連覇を達成。チームを常勝軍団に育てた。また、並行する形で日本代表のスタッフとしても活動。女子日本代表アナリストやユニバーシアード女子日本代表アシスタントコーチを務めたあと、２０１７年に女子日本代表アシスタントコーチに就任した。２０２１年の東京２０２０オリンピックで銀メダル獲得に貢献し、２０２１年９月にヘッドコーチに昇格。その直後に開催された２０２１年ＦＩＦＡ女子アジアカップを制覇し、２０２２年ＦＩＦＡ女子ワールドカップとパリ２０２４オリンピックでもチームを率いた。２０２４年１０月に東京医療保健大学女子バスケットボール部ヘッドコーチに復帰（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）