『だんなのせいにしてる時点で、人生終わってる。』『悪者探ししてる限り、人生は止まる。』毎朝のライブ配信２０００回突破！日本最大級“安心できる居場所”の主宰者。延べ１万人以上を“被害者ポジション”から救った言葉。
もくじ情報：第１章　良き妻、良き母にはならなくていい！家庭に縛られないための３つの秘訣（お母さんの幸せが家族の幸せ；家族に期待しない；妻・母である前に「あなた」）；第２章　面倒なお付き合いはもうおしまい！友人関係に縛られないための３つの秘訣（耳を貸すな！；友達は増やすな！；推しをつくれ！）；第３章　節約なんてしなくていい！お金に縛られないための３つの秘訣（自分の時給を知る！；「お金がない」は言わない！；お金なんかに執着するな！）；第４章　幸せに自由に生きる！自分に縛られないための４つの心（幸せに、自由に生きるとは；やってみよう；ありがとう；なんとかなる；ありのまま）；第５章　自分の咲かせたい花を咲かせる！何にも縛られないための野原理論（「野原理論」で自由を手に入れて；咲かせてはいけない毒の花１―「他人軸の花」；咲かせてはいけない毒の花２―「制限の花」；咲かせてはいけない毒の花３―「肯定できない花」）

鴨頭　明子(カモガシラ　アキコ)
かもあき。自己肯定感と自分軸を育てる発信を続ける、メンタルトレーナー／コミュニティ主宰者。オンラインサロン『かもあきお花畑サロン』を主宰し、日本最大級の「安心できる居場所」として支持を集めている。ＹｏｕＴｕｂｅ『かもあきチャンネル』Ｖｏｉｃｙ『かもあきラジオ』毎朝８：３０からの同時ライブ配信は８年目に突入し、これまでにのべ２０００回以上を継続。日々の発信は数万人規模に届き、多くの女性たちの「心のよりどころ」となっている。また、心と体を整える実践型スクール『自分塾』『かもあきビジネスアカデミー』『幸せ脳の学校』を開講。心理学とビジネスを組み合わせたサポートに定評があり、家庭・仕事・人間関係に悩む人々が「自分の人生を取り戻す」きっかけを提供している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）