内容紹介：薬膳でゆる～く体を労るグルメエッセイ！『眠れぬ夜はケーキを焼いて』の午後氏、スピリッツ最新作!頭痛、肩こり、むくみなどなど・・・日常に根付くさまざまな体の不調たちを、薬膳・漢方のチカラを借りて美味しいレシピでゆる～く労り、楽にする、ほっこりグルメエッセイ!【編集担当からのおすすめ情報】手軽な工程で体の調子を整えられるレシピ満載!さらに監修はSNS総フォロワー数18万人超えの櫻井大典氏!単行本限定でより詳しい櫻井氏の養生のススメも掲載。頭から足に至るまでの体の部位ごとのしんどさに着目し、頭痛、肩こり、むくみなどそれぞれの症状に最適な養生ごはんを紹介しています。ぜひご一読を!