内容紹介：不眠が招く心と体の不調はを、ＮＨＫにも出演の人気の精神科医が年代別にやしく解説。不登校、うつ、引きこもり、更年期、介護、認知症。睡眠の問題は、年齢とともに姿を変えながら私たちの心と体に影響を与えます。本書では、人生の各ステージで起こる睡眠の悩みを解説。健やかな毎日を送るために、今日からできる睡眠との上手な付き合い方を紹介します。
年代ごとに変わる睡眠の悩み。
もくじ情報：第１章　子どもの不登校と不眠の関係；第２章　生活リズムの変化が眠りを浅くする；第３章　子どもの不眠は大人の不眠につながる；第４章　不眠と人生の転機；第５章　お金、仕事、責任が重なる四〇代、五〇代の不眠；第６章　六〇代～七〇代、不眠から病気になっている場合ではない；第７章　運動・食べる・しゃべる・笑うことが高齢者の深い睡眠につながる

浅川　雅晴(アサカワ　マサハル)
昭和６１年東海大学医学部を卒業後、同大学病院精神科に入局。その後、平成６年に東京の江東区森下で心療内科・内科・精神科を開業。精神保健指定医。日本精神神経学会専門医（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）