内容紹介：脳は、普段の使い方次第で、老化に抗い進化し続けることがわかっています。最前線で活躍する専門家たちに、その具体的な方法を学ぶ。
気分前向き、いきいき元気。簡単に脳の若さを取り戻す！記憶力・言語力がアップ。認知機能をキープ。現役医師が教える、食事・睡眠・運動・生活習慣・脳トレ・坐禅・瞑想まで。
もくじ情報：序　脳は簡単に若返る（何歳からでも脳は若返る）；第１章　若々しい脳を保つ食事・睡眠・運動（脳の機能を最大化する食事；若々しい脳を保つ睡眠のコツ；認知機能がよみがえる！ＯＫ指体操）；第２章　認知症を遠ざける生活習慣（一生ボケないための一〇箇条；脳にいい習慣、悪い習慣；食事でもの忘れの九割は治る）；第３章　脳トレと簡単な坐禅＆瞑想（一日一問まいにち、脳トレ！；脳の疲れを解消！簡単な坐禅＆瞑想入門）

和田　秀樹(ワダ　ヒデキ)
精神科医。１９６０年、大阪府生まれ。東京大学医学部卒業。精神科医として活動する一方、教育や医療をはじめ、幅広い分野の著述活動も行なう。幸齢党党首（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）