定年退職し、認知症の愛妻も看取り、ひとり静かに暮らす福山健二。最近物忘れに不安を覚え、健康維持を意識し、市のコミュニティクラブに参加する。そこで同年代の橋本と出会い、友好を深める。ある日、橋本に水泳教室に誘われ、全く泳げない健二は躊躇したが、参加を決める。その教室で夢破れ、若くして「残りの日々」を過ごす、香里コーチと出会い、水泳を大切な「挑戦」であり「目標」だと考えはじめた健二に、変化が訪れ―。
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