ｅフレンズ本・ＣＤ・ＤＶＤショップ商品詳細

出版社名：宝島社
出版年月：2025年6月
ISBN：978-4-299-06868-2
９５Ｐ　３０ｃｍ

６０歳からのピラティス入門/ＴＪ　ＭＯＯＫ

辻本瑠璃子／〔著〕

組合員価格税込 1,332円
(通常価格税込 1,480円)
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内容紹介・もくじなど

内容紹介：最近話題のピラティスを、シニア女性もできる簡単な動きで誌上レッスンします。自宅でできるエクササイズで体幹を鍛えることで、正しい姿勢をキープして柔軟性を高めることができます。ピラティスを生活に取り入れれば、毎日健やかに過ごせること間違いなし。人生１００年時代をいきいき暮らすためのピラティスを教えます。