うつの苦しみから見出した「ワーク」という方法をもとに、思い込みを問い直し、愛の本質へと導く自己啓発の手引書。

「私たちは人から愛され、認められることが必要だ」―それは、本当？「ワーク」の結論はノー。人からの愛や賞賛を求めつづけ、それに振り回される生き方はもうやめましょう。自分を苦しめる考えともお別れしましょう。さあ、紙と鉛筆を持って、本書の「ワーク」に取り組んでみてください。きっと、豊かな人生と、人との本当のつながりを実感できるようになるはずです。
もくじ情報：自分の「考え」を信じていますか？；愛についての思い込みを問い直す；認めてもらいたい；恋に落ちる；何かを求めるなら、それは愛ではない；人間関係ワークショップ；パートナーに欠点があったら？；愛における自由への五つのカギ；結婚が変わる；愛すべきでないものは？まさか自分？〔ほか〕

ケイティ，バイロン(ケイティ，バイロン)
１９８６年から、独自の「ワーク」に基づいた面談を開始。夫との共著“Ｌｏｖｉｎｇ　Ｗｈａｔ　Ｉｓ”は、世界中で大きな反響を呼んだ。その後、世界各国を旅し、何十万人もの人々にワークを教えている