東北関東大震災における首都圏交通麻痺、この経験を生かし徒歩で帰宅する際の注意点を実際の体験に沿って解説。

帰宅困難時に実際必要だった物、やっておくべき事はもちろん、やってはいけない事なども実際の体験を踏まえて解説する。その他、被災時のポイントページにて「持っていて役にたった物、たたなかった物」、「電車の中で地震になった時の対処法」など、災害に遭った際に役立つ情報や事前の準備等満載。震災後一ヶ月を過ぎた今だからこそ、被災時を冷静に振り返り、今後の教訓として生かすことが出来る、本当に必要な『エッセイ風実用書』。
もくじ情報：第１章　オフィス～飯田橋；第２章　飯田橋～皇居前；第３章　皇居前～日比谷公園；第４章　日比谷公園～東京プリンスホテル；第５章　東京プリンスホテル～品川；第６章　品川～立会川；第７章　立会川～自宅；覚えておきたい災害時緊急マニュアル