本書は、抑うつ・気分障害への単なるマニュアル的なワークブックではない。治療戦略の中心部分をなすのは認知行動療法の理論であり、その内容は、日常生活が抑うつ気分に支配されないよう、クライアントの「感情→思考→行動」に変化をもたらすための多くのツール（80種類の道具、最新の知見）を紹介、解説したものである。さらに認知の再構築、行動活性化、マインドフルネス瞑想、コンパッション（共感・感情）に焦点を当てる、対人関係評価票、行動タイプ、等の現場で役に立つワークシートやチェックリストを多数収録している。アーロン・ベックの共同研究者であり、不安障害、うつ病治療の専門家として著名なベテランセラピストによる、抑うつ気分回復のためのサイコセラピー活用ガイドである。頻繁に生じる抑うつ気分と必死に闘っている人にとって、対人関係を豊かにし、日常生活を円滑に過ごすための処方箋となるであろう。

本書は、抑うつ・気分障害への単なるマニュアル的なワークブックではない。治療戦略の中心部分をなすのは認知行動療法の理論であり、その内容は、日常生活が抑うつ気分に支配されないよう、クライアントの「感情→思考→行動」に変化をもたらすための多くのツール（８０種類の道具、最新の知見）を紹介、解説したものである。さらに認知の再構築、行動活性化、マインドフルネス瞑想、コンパッション（共感・感情）に焦点を当てる、対人関係評価票、行動タイプ、等の現場で役に立つワークシートやチェックリストを多数収録している。
もくじ情報：悲しみを利用する；流れとともに生きる；問題をとらえる；心の中の批評家を黙らせる；充電の時間をとる；心のトレッドミルを止める；現時点をとらえる；過去について熟考する；あなたの夢を抱きしめる；他者との絆を築く〔ほか〕

クラーク，ディヴィッド・Ａ．(クラーク，ディヴィッドＡ．)
ＰｈＤ．カナダのニューブランズウィック大学心理学教授で、不安障害やうつ病に対する認知行動療法の専門家としても広く知られていて、これまで２５年にわたり臨床に従事してきた。認知行動療法学会の創設評議員、カナダ心理学会の評議員でもある