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４０歳から眼がよくなる習慣 老眼、スマホ老眼、視力低下…に１日３分の特効！/青春新書ＩＮＴＥＬＬＩＧＥＮＣＥ ＰＩ－５００
日比野佐和子／著 林田康隆／著
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もくじ情報：序章 試して実感！この「眼トレ」で眼も脳も体もスッキリする；１章 「眼の疲れ・衰え」が脳と体の老化を早める理由；２章 今日からできる、眼から若返る「眼トレ＋α」；３章 スマホ、パソコン、テレビ…から眼と体を守る日常習慣；４章 眼と体の老化によく効く食べ物・食べ方；付章 「たんなる老眼」で済ませられない、知っておきたい眼の疾患
もくじ情報：序章 試して実感！この「眼トレ」で眼も脳も体もスッキリする；１章 「眼の疲れ・衰え」が脳と体の老化を早める理由；２章 今日からできる、眼から若返る「眼トレ＋α」；３章 スマホ、パソコン、テレビ…から眼と体を守る日常習慣；４章 眼と体の老化によく効く食べ物・食べ方；付章 「たんなる老眼」で済ませられない、知っておきたい眼の疾患