筋膜が潤えば、痛みが溶ける！自律神経が整う！１日１０分で身体中のストレスを洗い流す！最新研究から編み出されたセルフトリートメント。
もくじ情報：１（本当の痛みの原因は？；結合組織の力；失われたリンク）；２（自身を治療する「ハンズオフ」セラピストになろう；リコネクト：再接続する；リバランス：バランスを取り戻す；リハイドレート：潤いを取り戻す；リリース：解放；手足のトリートメント）；３（メルトプログラムを始めましょう；上半身と下半身に潤いを取り戻す；首と腰のリリース）；４（メルトマップ―メルトのセルフケアスケジュール；セルフケアをカバーするメルト）

ヒッツマン，スー(ヒッツマン，スー)
ＭＳ．ＣＳＴ，ＮＭＴ。ニューヨーク在住。人々が慢性的な痛みから脱出するのを助ける画期的なセルフケア、ＭＥＬＴメソッドの創始者。マニュアルセラピスト、運動生理学者、筋膜研究学会の創立メンバーであり、全米で認められる指導者として活躍している