認知症は発病しても発症さえしなければ大丈夫！認知症予備群の段階で予防すれば、８割の方は発症しません。　認知症予防専門クリニックの院長である著者が教える、いつでもどこでもできる簡単予防法の決定版！本書では、コメンテーターとしても活躍中のハイヒールリンゴさんがスペシャルゲストとして登場。認知症予防の生活習慣や、取り入れたい簡単体操などをリンゴさんが実際に体験し、写真でわかりやすく説明しています。脳は刺激が大好き！　“ちょっとズラし”の考え方を生活に取り入れるだけで、脳はどんどん活性化していきます。楽しく進められる「認トレ」ドリル付き！

いつでもどこでも簡単予防法教えます！今すぐできる、“ちょっとズラし”の脳習慣。
もくじ情報：第１章　今日からできる！認知症にならないための生活習慣；第２章　いつでもどこでも、何度でも！「ながら呼吸」と「耳たぶ体操」；第３章　脳が瞬時に活性化する！「ながら動作」体操；第４章　クイズを解くみたいに楽しい！「認トレ」ドリル