つわりはいつまで続く？食べちゃいけないものは？お酒を飲んじゃったけど大丈夫？　はじめての妊娠・出産では、不安や戸惑いがつきません。本書では、妊娠中？産後ママが特に心配な「からだとこころの悩み」について、医学的な情報をギュッと一冊に詰め込みました。食事、トラブル、生活、出産、産後ケア＆授乳、と章を分けています。月例別にタグをつけたので、いま気になるところから読んでみてください。つわりが辛いとき、本をゆっくり読む時間や元気がないときでも大丈夫。イラストと大きな見出しで、パラパラと眺めても内容が頭に入ってくるように構成しています。　「赤ちゃんには元気に生まれてほしい」それはみんなの願いです。だけどそのために、必要以上にママが自分を犠牲にしないように。自分を責めすぎないように。人気産科医の先生が、ママの気持ちに寄り添って、優しくアドバイスしてくれました。赤ちゃんとママの、健やかでハッピーな毎日を応援する一冊です。

つわりはいつ終わる？お酒は飲んじゃダメ？「自宅安静」ってどのくらい動いていい？…妊娠中の食べ物ＯＫ・ＮＧ早見表つき。
もくじ情報：知っておきたい十月十日のからだの変化；１　妊娠中―ママとベビーのからだによい食べ物（とったつもりの朝食は卒業する；コンビニごはんはたんぱく質不足に気をつける　ほか）；２　妊娠中―からだとこころのトラブル対策（つわりがつらいときは食べられるものでのりきる；塩分は控えすぎなくてＯＫ！適度にとるのが１番からだによい　ほか）；３　妊娠中―ベビーがすくすく育つママの生活（妊娠中に気をつけたい働き方；早寝早起きにシフトして赤ちゃんを育てる　ほか）；４　出産―今日からできる安産の準備とコツ（妊娠中とくに臨月は「ちょこちょこ食べ」にシフトする；安産ヨガでからだもこころもリラックスする　ほか）；５　産後―産後をラクにするからだのケアと授乳（産後は１ケ月かけてゆっくりからだを回復させる；産後の体型戻しは１ケ月後から行なう　ほか）

竹内　正人(タケウチ　マサト)
産科医。千葉県生まれ。１９８７年、日本医科大学卒業後、同大学産婦人科教室入局。米国ロマリンダ大学研究員、１９９４年日本医科大学大学院を経て、日本赤十字社葛飾赤十字産院産科部長に（２００５年退職）。２０１１年より一般社団法人アクロスジャパン顧問・理事に就任（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）