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食品成分・カロリーブック
出版社名:法研
出版年月:2019年8月
ISBN:978-4-86513-635-7
175P 21cm
挫折しない緩やかな糖質制限ダイエット
山田悟/著
組合員価格 税込
1,584
円
(通常価格 税込 1,760円)
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内容紹介・もくじなど
ロカボで楽にやせる、太りにくくなる、できる・動ける自分になる。糖質制限これさえおさえておけば!の1冊。
もくじ情報:第1章 メタボの先に悲劇が待っている…(メタボの人の現在と未来;お医者さんが心配する“危険な肥満” ほか);第2章 ダイエットでガマンする?ガマンしない?(どうしてメタボになったのか?;挫折しないダイエット ほか);第3章 ロカボ理論編 効果的で病気も減らせる(ロカボは簡単ですぐ効く食事法;ロカボがおすすめ ほか);第4章 ロカボ実践編 しっかり食べて楽しく健康!(1食の糖質量を20~40gにする;主食は少なめで最後に食べる ほか);第5章 今がロカボの始めどき(コンビニやファス…(
続く
)
ロカボで楽にやせる、太りにくくなる、できる・動ける自分になる。糖質制限これさえおさえておけば!の1冊。
もくじ情報:第1章 メタボの先に悲劇が待っている…(メタボの人の現在と未来;お医者さんが心配する“危険な肥満” ほか);第2章 ダイエットでガマンする?ガマンしない?(どうしてメタボになったのか?;挫折しないダイエット ほか);第3章 ロカボ理論編 効果的で病気も減らせる(ロカボは簡単ですぐ効く食事法;ロカボがおすすめ ほか);第4章 ロカボ実践編 しっかり食べて楽しく健康!(1食の糖質量を20~40gにする;主食は少なめで最後に食べる ほか);第5章 今がロカボの始めどき(コンビニやファストフードで手軽にロカボ;お酒の糖質量はわずか。食事といっしょに楽しむ ほか)
著者プロフィール
山田 悟(ヤマダ サトル)
1994年、慶應義塾大学医学部卒業。慶應義塾大学医学部内科学教室、東京都済生会中央病院、東京都国保南多摩病院、慶應義塾大学医学部内科学教室腎臓内分泌代謝研究室などを経て2002年に北里大学北里研究所病院へ、2007年5月より現職。2013年11月、食・楽・健康協会設立(兼務)。日本糖尿病学会糖尿病専門医、日本糖尿病学会指導医、日本糖尿病学会学術評議員など。慶應義塾大学医学部非常勤講師、北里大学薬学部非常勤講師、星薬科大学非常勤講師(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
山田 悟(ヤマダ サトル)
1994年、慶應義塾大学医学部卒業。慶應義塾大学医学部内科学教室、東京都済生会中央病院、東京都国保南多摩病院、慶應義塾大学医学部内科学教室腎臓内分泌代謝研究室などを経て2002年に北里大学北里研究所病院へ、2007年5月より現職。2013年11月、食・楽・健康協会設立(兼務)。日本糖尿病学会糖尿病専門医、日本糖尿病学会指導医、日本糖尿病学会学術評議員など。慶應義塾大学医学部非常勤講師、北里大学薬学部非常勤講師、星薬科大学非常勤講師(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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もくじ情報:第1章 メタボの先に悲劇が待っている…(メタボの人の現在と未来;お医者さんが心配する“危険な肥満” ほか);第2章 ダイエットでガマンする?ガマンしない?(どうしてメタボになったのか?;挫折しないダイエット ほか);第3章 ロカボ理論編 効果的で病気も減らせる(ロカボは簡単ですぐ効く食事法;ロカボがおすすめ ほか);第4章 ロカボ実践編 しっかり食べて楽しく健康!(1食の糖質量を20~40gにする;主食は少なめで最後に食べる ほか);第5章 今がロカボの始めどき(コンビニやファス…(続く)
もくじ情報:第1章 メタボの先に悲劇が待っている…(メタボの人の現在と未来;お医者さんが心配する“危険な肥満” ほか);第2章 ダイエットでガマンする?ガマンしない?(どうしてメタボになったのか?;挫折しないダイエット ほか);第3章 ロカボ理論編 効果的で病気も減らせる(ロカボは簡単ですぐ効く食事法;ロカボがおすすめ ほか);第4章 ロカボ実践編 しっかり食べて楽しく健康!(1食の糖質量を20~40gにする;主食は少なめで最後に食べる ほか);第5章 今がロカボの始めどき(コンビニやファストフードで手軽にロカボ;お酒の糖質量はわずか。食事といっしょに楽しむ ほか)