１万人以上の症例をみてきたカウンセラーが、コーヒーやお味噌汁などの日常的な匂いをマインドフルネスに取り入れる効能について解説。

「香り」×「心理学」の力で世界が変わる！ストレス軽減、集中力アップ、グリット向上にも！プロカウンセラー（臨床心理士）が、香りを使った豊富な心理療法の経験をもとに、「香り・匂い」を「マインドフルネス」に応用し、心の整え方や、仕事や人間関係の問題によりよく対応するための技術を伝授。
もくじ情報：第１章　今すぐはじめる「香り」を使って気分を変える練習；第２章　香りで気分を切り替える；第３章　良い香りはこころによく効く；第４章　嗅覚と匂いの生理学；第５章　知っておきたい、マインドフルネスと呼吸；第６章　効果を上げるコツと習慣―すぐにできる１０の実践法

松尾　祥子(マツオ　ショウコ)
カウンセラー、公認心理師、臨床心理士、アロマセラピスト。２００８年ＣＳＰＰ／カリフォルニア臨床心理大学院臨床心理学修士修了。ＳＡＦＡＲＩ代表。公益社団法人日本アロマ環境協会認定アロマセラピスト・アロマセラピーインストラクター、一般社団法人日本心理臨床学会、一般社団法人日本臨床心理士会、一般社団法人日本公認心理師協会、日本コミュニティ心理学会、日本ソマティック心理学協会会員。日本催眠学会評議員