最強のパフォーマンスを発揮する筋トレ大全。全米ストレングス＆コンディショニング協会のメソッド。科学的なアプローチに基づいた「筋力アップ」「パフォーマンス向上」「ケガ予防」「疲労回復」のための最新エクササイズ満載！３１１種目完全網羅！
もくじ情報：全身トレーニング；脚；胸；上背＆下背（背中）；腹＆体幹＆首；肩；上腕＆前腕；プライオメトリックス；スピード＆アジリティトレーニング；メディシンボール（ＭＢ）トレーニング；ダイナミックストレッチング；スタティックストレッチング

福永　哲夫(フクナガ　テツオ)
１９４１年徳島県生まれ。前・鹿屋体育大学学長。日本スポーツパフォーマンス学会会長。ＮＳＣＡジャパン編集委員会委員長。徳島大学学芸学部保健体育科卒業後、高校教員を経て東京大学大学院教育学研究科博士課程に。大学院修了後、西ドイツ政府留学生としてケルン体育大学医学研究所に留学。帰国後、東京大学教育学部助手となり、教養学部助教授、教授を経て、大学院生命環境科学系教授に就任。２００２年には早稲田大学に移り人間科学部教授、スポーツ科学部教授を経て、２００８年鹿屋体育大学学長に就任。専門分野はバイオメカニクス、運動生理学、トレーニング科学（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）