もくじ情報：第１章　睡眠に関する入門講座；第２章　赤ん坊の眠り方：乳幼児の睡眠について；第３章　園児と小学生：睡眠にまつわる多様な問題；第４章　未成年の睡眠：なぜ宵っ張りの朝寝坊なのか？；第５章　青少年期の睡眠：非定型発達と心の健康；第６章　大人になる：一日ひと眠りが、労働、休息、娯楽につながる；第７章　人生のラッシュアワー時代の睡眠；第８章　長くつらい夜：高齢者の睡眠；第９章　眠りの国への切符：最高の眠りを手に入れて夢を実現するためのヒント

グレゴリー，アリス(グレゴリー，アリス)
ロンドン大学ゴールドスミスカレッジ心理学教授。オックスフォード大学で学士課程を修了。ロンドン大学精神医学研究所で博士課程を修了。睡眠と精神病理学、行動遺伝学、金縛り、頭内爆発音症候群との長期的な関連性など多様な研究分野に貢献。一般への科学情報発信に優れ、ガーディアンやＢＢＣフォーカスなどのメディアにも定期的に寄稿