“体調も気分も、いつも違って当たり前”“心にハッパをかけるのをやめる”“しなきゃいけないことは「しなきゃいい」こと”“二言目には「助けて」と言えるように”マジメに走り続けて“息切れ”寸前、「休む勇気」をもらえる１冊。
もくじ情報：１　あなたは自分に厳しい？それとも甘い？（自分に厳しすぎる“修行僧”になっている；気づくと「幸せ」と思えなくなっている？　ほか）；２　自分に厳しい人の「心のクセ」（人にはいくらでも優しくできるのに…；他人が持っているものにだけ、価値を見出せる　ほか）；３　ひとつずつ、自分に優しくしていく（体調も気分も、いつも違って当たり前；やるべきことも、できないときがあっていい　ほか）；４　自分を甘やかすほうが、幸せへの近道（短所を直すのを、あきらめる；忙しすぎる頭の中を怠けさせて　ほか）

根本　裕幸(ネモト　ヒロユキ)
心理カウンセラー。１９７２年生まれ。１９９７年より神戸メンタルサービス代表・平準司氏に師事。２０００年、プロカウンセラーとしてデビュー。２００３年から年間１００本以上の講座やセミナーをこなす。２０１５年４月独立。フリーのカウンセラー／講師／作家として活動を始める。現在は東京・大阪・オンラインを中心にセミナーやセッションを行っている。ベストセラー多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）