肩こり、腰痛、首こり、ダイエットｅｔｃ．に効果アリ！推しと一緒だから続けられる。推し事やお仕事で生じた全身のこりと痛みを解消。
もくじ情報：１　仕事を頑張るキミのためのストレッチ（デスクワークのストレッチ；立ちっぱなしの日のストレッチ；移動が多い日のストレッチ；頑張りすぎた日のストレッチ）；２　推し事に夢中なキミのためのストレッチ（肩こりを和らげるストレッチ；首こりを和らげるストレッチ；腕の疲れを軽減するストレッチ；背中の疲れを軽減するストレッチ）；３　キレイになりたいキミのためのストレッチ（代謝をアップするストレッチ；骨盤を整えるストレッチ）

井上　要司(イノウエ　ヨウジ)
東京都北区「井上王子整骨院」院長。柔道整復師。腰痛や四十肩などのメンテナンスのほか、ゲーマー向けの施術メニューも行っており、ｅスポーツなどで活躍するプロゲーマーも数多く通っている。ＳＮＳやゲーム界隈では「まりを」として活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）